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Mais oui, le sport est bénéfique

Plus personne ne doute du bien fondé de l'exercice physique régulier sur la santé en général, même si Churchill disait que « ...ma bonne santé ? Le sport, je ne fais jamais de sport. ». La revue américaine JAMA publie une étude portant sur 2603 américains de plus de 60 ans qui fréquentaient des salles de gymnastique. Durant une période de 12 ans, cette cohorte a été soumise à un programme de cardio-fitness. En comparant les variables des 450 sujets décédés durant cette étude à celles des vivants, les auteurs montrent que le taux de décès est parfaitement corrélé à l'IMC (indice de masse corporelle : rapport entre le poids et la taille au carré : Nle entre 20 et 25), au périmètre abdominal (inférieur à 88 chez la femme, 102 chez l'homme) et qu'ainsi la pratique du fitness (et de l'activité physique en général : 30 mn de marche rapide quotidienne sont recommandées), en améliorant l'IMC et le périmètre abdominal, permet de réduire significativement la mortalité.

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